方法:
滑行時，如果身體位置較高，嘴靠近水面，練習者在完成呼吸時嘴很容易從水面露出，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣會對初學者起到壹定的心理穩定作用，有助於完成吸氣過程。
蛙泳教學前期強調“頻率慢，遊速低，劃水小”，滑行和滑行動作明顯。由小到大呼氣，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)。嘴壹出水，就用力吐出來。用嘴快速深呼吸，在呼吸和吸氣之間不要停頓。
公式:
蛙泳要註意協調，腿臂呼吸要適當；雙臂劃水腿放松，收腿的同時雙手合攏；手臂前伸腿推水，手臂腿直滑壹會兒；慢慢擡起頭，滑動手，慢慢呼吸。
蛙泳技巧:
1.擡頭看青蛙有點像放棄騎自行車。如果妳學會如何正常騎行，會更容易。
2.我們每次擡頭轉頭的時候，都是把後腦勺浸入水中，腿壹定要伸直，身體在壹條直線上。當我們打水時，我們輕拍我們的小腿壹圈。
3、保持腳不下沈就行，不要快，保持最低的平率，並且要放慢劃水速度，用身體劃水。那種感覺就像用胸肌把胳膊甩出去壹樣。