事實上，在減肥過程中，人體消耗的脂肪是有序的，壹般從腹部開始，逐漸向臀部和四肢擴展。除非有些人選擇針對特殊部位的針對性訓練，否則大部分人在減肥的時候都會遵循這個順序。因為減肥的方法有很多種，所以壹定要結合自己的體型選擇正確的減肥方法。
對於瘦肚子只有細大腿的人來說，在飲食中減少油膩的食物，可以大大減少大腿脂肪的堆積。平時可以做壹些慢跑或者遊泳等有氧運動，對減肥還是挺有效果的。工作時註意坐姿，不要經常蹺二郎腿，以免影響大腿血液循環，不利於減少大腿脂肪。
因為每個人的體質和減肥的方法不同，減肥的部位也不同。無論選擇什麽減肥方法，都要講究科學。建議妳要經常做壹些腿部運動，控制飲食，這樣才能減肥成功。還要註意運動量不能太大，同時要註意營養補充。最好是結合身體狀況搭配合適的飲食食譜。