1，銀耳
銀耳生津潤肺，滋陰養胃，能滋潤秋季幹燥的身體和皮膚，適用於幹咳、便秘、皮膚幹燥的人。
2.皮爾斯
梨能潤肺止咳，化痰降火，能調理秋季燥盛引起的咳嗽、便秘、口渴、痰黃等癥狀。
3.荸薺
荸薺適合發熱口渴、肺燥便秘、咽幹咽痛的人食用。
4.蓮藕
蓮藕具有開胃清熱、潤燥止咳、補氣益血的作用，適用於胃陰不足、食欲不振、幹咳、虛咳、脾胃虛寒的人群。
5、杏仁
杏仁味苦而溫，能化痰止咳平喘，潤肺通便。適用於氣虛咳嗽、痰多便秘者。
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