1.第壹，堅持鍛煉身體，參加文體活動，可以緩解情緒波動，更好地處理人際關系。樹立治愈的信心，建立科學合理的作息制度。神經衰弱患者要按照作息時間安排好自己的生活和學習。妳不能因為擔心失眠而早睡，也不能因為早醒而賴在床上。
2.第二:心理治療:常用放松療法和催眠暗示。放松療法:這是壹種通過壹定程度的訓練，學會身心放松的行為療法。也就是練習如何按照自己的意誌逐漸放松全身肌肉，進而獲得心理上的放松。
3.第三:催眠療法:這種方法必須在心理醫生的指導下進行。它利用催眠使患者處於類似睡眠的狀態，然後進行言語暗示或精神分析，達到了解病因、消除癥狀的治療目的。
需要註意的事項
神經衰弱通常可以通過飲食的調整來改善。富含脂肪的食物，如魚或蛋黃，應少吃。患者壹定要保持良好的心態，積極向上，註意用腦休息，每天作息規律。