1)濕熱重了吃麥冬很有效,藥店裏都買得到.很便宜.可熬粥 可泡到菊花茶裏,也可象吃糖壹樣每天吃壹把。
2)吃藥傷胃、傷肝、傷腎，食療最好。脾胃濕熱可以吃薏米紅豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆漿，盡量不吃厚味膏粱、海鮮。
薏米紅豆粥開始是薏米：紅豆=1：1，另外壹半是大米，吃了有20多天後，變為薏米和紅豆之比為2：1，另壹半是大米，粥要不稠不稀。
堅持食療，並非十天八天的事，貴在堅持!
調理脾胃時，還應兼以宣通肺氣。
因脾主運化水谷，化谷如漚，肺主布散精微輸布如霧，脾需肺之協助，才能完成水谷精微的布散，正如《素問?經脈別論》所雲：“脾主散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。”肺主宣發肅降，脾胃主升清降濁，同司氣機升降。
由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，臨床用藥應於健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝樓、麻黃等。葉天士在《臨證指南醫案》中用杏仁宣肺解郁，使濕阻得運，啟宣肺利水健脾之先河。