當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 妳能給我壹些關於如何做醬肉蒸餃的建議嗎?

妳能給我壹些關於如何做醬肉蒸餃的建議嗎?

材料

蕎麥粉400克,腌豬肉225克,韭菜150克,紅燒肉湯10克,啤酒25克,精鹽1克,味精1.5克,花生油20克。

工作方法

1.蕎麥粉用開水攪拌2/3,稍涼後加入溫水拌勻成軟面團。醬肉和韭菜都切成片。在肉末中加入啤酒、鹽、紅燒肉湯、味精、花生油拌勻。加入切碎的韭菜,攪拌均勻。

2.將面團揉成條狀,揉成均勻的劑,壹張壹張地壓平成小圓餅皮。取壹個面團,把餡放在上面,用大拇指和食指揉成壹個餃子青體。

3.在蒸簾上刷壹層油,將餃子坯體壹個個放在蒸簾上,放入蒸籠蒸熟,取出,即可食用。

技巧

特性

顏色詭異,皮軟筋壯,餡鮮,醬香濃郁。

功效

豬肉營養豐富,具有養血潤膚、壯陽生津、補腎強身的作用。韭菜含有揮發油、硫化物、苷類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素(B、C)、鈣、磷等。能溫腎助陽,溫中開胃,活血化瘀。兩者相結合,再加上具有降脂降壓作用的蕎麥面,是壹種主食,適合高血壓、便秘、性器官萎縮、燥寒的更年期女性食用。

操作提示

醬肉應選擇瘦肉為原料。