制作配料
雞肉、紅棗、枸杞、蔥、姜、鹽、香菇。
生產過程
1.全雞切塊,洗凈備用;
2.香菇洗凈泡發,枸杞洗凈,桂圓去皮備用;
3.蔥切段,姜切片備用;
4.將雞塊放入冷水中焯壹下,撇去浮沫;
5.將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中,大火燒開,小火燉壹小時;
6.將油菜洗凈放入鍋中,燒開,加入適量鹽,出鍋前撒上香菜。
營養價值
最好用老母雞。蘑菇能增強人體免疫功能,預防癌癥。用蘑菇和雞壹起煮雞湯,可以提高人體的吸收率。雞湯有提高呼吸系統免疫力的作用,可謂壹舉兩得。
如果不吃雞湯的油,可以把煮好的雞湯放在小碗裏晾涼。油凝固後撇去油脂,然後加熱。營養成分如下:
熱量:3111.7大卡
鉀:6900毫克
磷:3525毫克
膽固醇:2650毫克
鈉:1852.5毫克
維生素A: 1600微克
鎂:1000毫克