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燉雞為什麽濃稠?

燉雞湯以雞肉為主料,配以香菇、紅棗。湯味鹹鮮,營養價值豐富,能補氣血,養顏美容,提高免疫力。

制作配料

雞肉、紅棗、枸杞、蔥、姜、鹽、香菇。

生產過程

1.全雞切塊,洗凈備用;

2.香菇洗凈泡發,枸杞洗凈,桂圓去皮備用;

3.蔥切段,姜切片備用;

4.將雞塊放入冷水中焯壹下,撇去浮沫;

5.將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中,大火燒開,小火燉壹小時;

6.將油菜洗凈放入鍋中,燒開,加入適量鹽,出鍋前撒上香菜。

營養價值

最好用老母雞。蘑菇能增強人體免疫功能,預防癌癥。用蘑菇和雞壹起煮雞湯,可以提高人體的吸收率。雞湯有提高呼吸系統免疫力的作用,可謂壹舉兩得。

如果不吃雞湯的油,可以把煮好的雞湯放在小碗裏晾涼。油凝固後撇去油脂,然後加熱。營養成分如下:

熱量:3111.7大卡

鉀:6900毫克

磷:3525毫克

膽固醇:2650毫克

鈉:1852.5毫克

維生素A: 1600微克

鎂:1000毫克