高血壓人群合理的飲食控制，對降低血壓有壹定的作用。這裏我就說說降血壓的水果。平時不妨吃壹些降血壓的水果，對降血壓很有好處。
降血壓的水果
1，蘋果
蘋果在生活中很常見，營養價值很高。它們富含多種維生素和鉀元素，有很好的降低血液的作用。每天壹個蘋果對妳的健康有好處。
2.獼猴桃
獼猴桃對降血壓很有幫助，還能清熱、活血、化瘀等。高血壓患者可以適量吃點獼猴桃。
3.橙
檸檬酸又甜又好吃。能加速膽固醇的分解和轉化，防止動脈硬化，從而降低血壓，緩解高血壓引起的癥狀。
4.西瓜
夏天到了，也是吃西瓜的季節。西瓜含有谷氨酸和精氨酸，非常適合高血壓人群食用。
5.香蕉
香蕉在可以降血壓的水果中效果更好，這得益於香蕉中的鉀離子，可以減少導致血壓升高的鈉離子的量，從而有效控制血壓。
6.檸檬
檸檬含有大量維生素，能增加血管的韌性和彈性，有效改善和預防高血壓。所以高血壓患者可以泡檸檬水，既開胃又可以美容護膚。
降血壓的水果在這裏，希望能幫到大家。