白扁豆
第壹種是大白扁豆，有“長壽豆”之稱。白扁豆性微溫，味甘，營養豐富:除碳水化合物外，每100克含有蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養成分。
具有和胃除濕、健脾利濕、止瀉止瀉的功能，主要用於治療脾虛泄瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆能保護腸胃，還具有利尿利濕的作用，有助於健脾胃，緩解腹瀉和惡心。
玉米須葉
挑幹凈的玉米須和玉米葉壹起燒開水，煮壹會兒再喝。但最好不要在睡前喝，因為濕氣的有益作用很容易因為睡眠而在體內反復，使濕氣加重，而不是被清除。玉米須可以去除濕氣，還可以保護腸胃。
山藥
山藥沒有直接的除濕作用，但可以健脾，間接讓濕氣排出體外。山藥可以炒，可以燉，可以做零食，可以蒸，可以蘸糖。
吃什麽利尿止瀉妳都懂。可見這些食物營養豐富，還能利尿消腫。補充豐富的營養可以清熱去火，是利尿祛濕調養的好選擇。