主要原料:蜂蜜、檸檬
是否含有防腐劑:沒有。
主要營養成分:維生素c。
主要食用功效:美白、保濕、排毒、通便。
適合人群:所有人群。
副作用:沒有。
味道:酸甜。
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工作方法
練習1
將
制作蜂蜜檸檬水的材料
檸檬切成薄片，泡在水裏。浸泡時最好用溫水，有利於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
練習2
1)早上壹杯溫開水或礦泉水，加上壹兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。可反復沖泡壹兩片，口感濃郁。
2)喝紅茶時加壹片蜜漬檸檬。
練習3
檸檬苦瓜蜂蜜水:苦味食物是“火”的天敵。從中醫的角度來看
苦味食物大多有清熱去火的功效，苦瓜在苦味食物中清熱去火的功效最強。
做法:苦瓜50克，檸檬30克，10克洋槐花蜂蜜(不要用加工過的蜂蜜，不僅沒有效果，還可能上火)，檸檬去皮切成小塊；苦瓜對半切開，去籽，切成小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機中，加入蜂蜜拌勻。