比如人們在生活中經常會遇到這種情況。當他們事業不順，或者家人去世，或者身患重病，都會在短時間內長出大量白發，甚至短時間內頭發全部變白。這其實是情緒的影響造成的。
情緒抑郁或過度焦慮會導致肝郁氣滯，導致氣血不和，導致血變白而不養發。這類人通常伴有口幹咽燥、消化不良、胸悶腹脹等。，尤其是壓力較大的中年人。
拓展數據1，保持樂觀，避免過度的精神刺激，因為樂觀豁達的心情對防止頭發早白非常重要。
2.合理的飲食與頭發健康密切相關。平時要多吃新鮮蔬菜，飲食清淡多樣，克服偏食等不良習慣，平衡體內營養，達到食療預防白發的效果。還可以吃壹些滋補的食物，如核桃、芝麻、木耳等。，幫助頭發生長。在白發跡象開始時，妳可以服用壹些補腎的中藥，如何首烏。喝茶。
3.按摩頭皮可以促進血液循環，改善頭部營養供應。可以用梳子梳頭發，也可以用手和手指揉頭發，每天早晚1次，每次1-2分鐘。
參考資料:
人民網-過度勞累頭發突然變白怎麽預防白發？