1，木瓜:味甘，性平。有健脾胃、助消化的作用。用於胃痛、消化不良等。
2、花生:又名長壽果。能健脾開胃。適合脾胃不和、腹脹無食欲的人食用。
3、香榧:又名香榧。甘澀，性平。可殺蟲、潤腸、通便、促進消化、消除堆積。適用於小兒疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲引起的腹痛有效。
4、椰子:味甘，性溫。椰子肉能補虛強身，可用於治療小兒疳積消瘦。還能驅蟲，對絳蟲和姜蟲有效。
5、無花果:味甘，性平。具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。用於厭食、便秘、腹瀉等癥。
擴展數據
脾虛
1，在濕熱的環境下，大多數人的食欲和消化功能都會下降。但有些人饑餓感很強，但吃完後卻有飽腹感，這也是胃強脾弱的表現。
2、早上起床，如果感覺胸悶氣短，頭暈腦脹，說明我們的脾胃功能較弱。
3、中醫認為，脾氣壹虛，肺氣先行。也就是說，脾和肺的功能是相互影響的。脾虛到了壹定程度，就容易出現肺虛，比如氣短，動則氣短。
人民網-女性脾虛五大常見癥狀；冬天吃13種水果健脾。