1，古蘭泡茶，降火安神效果好。
2.對於廣大中老年人的身體來說，長期堅持必然會起到穩定三高、幫助睡眠、提高免疫力的作用。
3.泡水對降血壓、血脂、血糖、抗過敏、抗腫瘤、保肝都有幫助，是非常好的茶。
4.木藍茶對人體非常有益，所含的多種營養成分具有保健功能，長期飲用基本沒有副作用。
5.泡水不僅能潤喉，還有清熱解毒、止咳化痰的作用。可用於治療慢性支氣管炎、慢性胃腸炎等疾病。
絞股藍泡水禁忌。
1.首先，絞股藍要泡水。茶與水的比例在1: 60到1:70之間。這是最好的泡水方法，因為高溫有助於絞股藍的有效物質。
2.其次，擰好的藍茶也不用洗。如果壹定要洗茶葉，最好用冷水洗，因為有很多有效物質溶解在開水裏，非常浪費。
3、再次揉撚的藍茶至少要泡4次。如果少了就不能充分利用，尤其是蘆筍茶，口感比較淡。有些人壹次都不想要。這是不對的。
4、和撚藍茶性涼，不要和涼性的東西壹起喝，如菊花、決明子、荷葉等。，這對妳的健康不好。
5.最後需要註意的是，擰藍茶要現泡現喝，不能隔夜，否則會爛掉，尤其是夏天。