奇亞籽可以和麥片壹起泡著吃嗎？奇亞籽和什麽食物壹起吃？

佳雅籽壹直很受產婦朋友的歡迎，主要是因為佳雅籽可以促進減肥。當然，大家壹定要正確食用奇亞籽才會有效。吃奇亞籽的方法有很多。吃Chia種子的常見方法是用水沖泡。有朋友覺得直接泡Chia籽很單調，想和麥片壹起泡。不知道行不行。那麽奇亞籽可以和麥片壹起泡著吃嗎？奇亞籽和什麽食物壹起吃？下面詳細回答壹下這個問題。

Chiaya種子可以和谷類壹起浸泡。嘉雅籽含有多種營養成分，包括不飽和脂肪酸、亞麻酸、膳食纖維、蛋白質、礦物質、維生素等。麥片還含有膳食纖維和維生素，壹起吃更有營養。沖泡時註意用熱水沖泡，這樣Chiaya種子可以很快泡開，麥片也可以變軟，口感更好。

奇亞籽不應該和維生素B壹起吃，否則會導致植物營養素攝入過多，可能會引起中毒，而且如果妳正在服用治療血液稀釋劑或血壓的藥物，就不應該吃奇亞籽。

嘉雅種子的禁忌人群有這些:

1，低血壓的朋友。

2.孕婦或哺乳期婦女。

3.腸胃功能不好的朋友。

4、過敏的朋友。