1,面粉拌開水,微涼揉成面團,醒發10分鐘。
2.將面團揉成長條,切成12塊(偶數),6小塊塗上香油(或食用油)。另外6小塊沒抹油的面團覆蓋在抹油的面團上,做成圓餅。(用竿的時候上下交替。)
3.放在鍋裏小火燒(鍋裏不能放油)。當蛋糕中心鼓起時,可提起平底鍋,趁熱將蛋糕分成兩塊。
4.炒肉絲,綠豆芽,韭菜,胡蘿蔔絲。
5.單個蛋糕可以卷起來,也可以切成長條,和食材壹起油炸。
吃燒餅的好處:
1,富含碳水化合物,構成身體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能所必需的能量;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;排毒;增強腸道功能。
2、富含蛋白質,可維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。降低血壓,緩沖貧血,有利於生長發育。
3、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。