海鮮是高蛋白食物，高蛋白食物對饑餓感有好處。不油炸的海鮮，熱量基本很低。吃飽了就不會有熱負擔了。自然對減肥有好處。當然，減肥還是要靠消耗熱量，適當的運動還是非常必要的！
吃海鮮不會胖，有道理。海鮮蝦、貝類、蝸牛、螃蟹含脂肪和熱量少，蛋白質豐富，是女性減肥的好食物。但是，食物中所含的熱量也與烹飪方法有關。如果是煮熟油炸，熱量會大大增加，低脂海鮮的優勢也就喪失了。此外，海鮮可能會引起腹瀉和汙染物的堆積，因此不適合每天大量食用，所以減肥期間可以偶爾吃海鮮，但要註意均衡飲食，多運動，平日少吃甜食和油膩食物。
減肥期間吃什麽海鮮不會胖？
大閘蟹也是海鮮的壹種，營養價值也非常高。所以，女性朋友如果想減肥，不妨在生活中多吃大閘蟹。大閘蟹能給我們帶來不壹樣的瘦身效果，還能加快我們體內的新陳代謝，我們再也不用擔心大閘蟹的脂肪含量了。