作為準媽媽，適量食用桑葚可以刺激食欲，健脾。但由於桑葚屬於寒性水果，我們還是建議體質偏寒的孕婦不要食用，否則容易導致腹瀉，甚至流產，對母嬰都不利。
2.產婦吃桑葚要慎重。
媽媽產後身體虛弱，吃桑葚容易傷胃，導致腹瀉，不利於產後恢復。再者，由於桑葚屬於寒性食物，建議女性產後多吃溫補食物。
3.嬰兒應謹慎食用桑葚。
因為桑葚含有較多的胰蛋白酶抑制劑，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅的吸收。考慮到寶寶的成長，吃桑葚不利於寶寶的成長和健康，寶寶吃桑葚容易卡在喉嚨裏。建議謹慎食用。
4.脾虛便溏者不宜吃桑葚。
5、咳嗽有痰。黑桑葚有深入思考的作用，所以如果本身就有咳嗽痰多的情況，就不適合使用，否則可能會加重患者的癥狀，也容易出現反復的情況。
6.孩子。黑桑椹中含有多種胰蛋白酶抑制劑，容易影響人體對鈣、鐵等營養物質的吸收，而這些營養物質是兒童生長發育的重要因素。如果長期不吸收，就非常容易出現身材矮小或者貧血，所以孩子盡量不要吃。