亞健康人群:壹天2-3袋(6g-9g)，劑量要根據飲食和日常增加。
使用50℃以下的溫涼開水沖泡，因為產品中含有的許多活性成分會因加熱而降低藥效，所以溫水有助於發揮藥效。它可以在飯前、飯後或兩餐之間飲用。
擴展數據
大麥青汁中含有大量的黃酮類化合物，因此具有壹定的抗氧化和抗炎作用。雖然黃酮類化合物在植物中非常普遍，但在廣告和營銷的影響下，很多人認為大麥青汁可以排毒養顏、緩解潰瘍、糖尿病、高血壓、降低膽固醇、抗感染甚至抗癌。
其實這些效果都不是確鑿的科學證據，最多是動物實驗和體外細胞實驗的結果，跟人吃了之後的效果還差得很遠。相對來說，我更願意相信青稞汁可能有壹定的保健作用(不是功效)。畢竟它的主要成分是纖維素。對於多吃肉少吃蔬菜的人來說，補充壹些膳食纖維確實有益健康。
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人民網-大麥青汁，沒那麽神奇