1，茶葉本身的品質:只要妳選擇的茶葉品質沒有問題，喝茶對身體沒有壞處。這裏要說的質量，主要是農藥殘留的問題。妳壹定要養成洗茶的習慣，這是泡茶的必經過程。
2.什麽時候喝茶，喝什麽茶:早上喝鐵觀音好不好無所謂，但是不知道大家有沒有註意到早上喝鐵觀音感覺有點燙。夏天建議早上和中午喝綠茶，因為綠茶的提神效果更明顯。鐵觀音可以留到下午。晚上喝普洱是個不錯的選擇，但是要知道喝生普洱還是熟普洱。熟普洱養胃。生普洱有明顯的刮油效果。建議喝熟普洱。我想知道妳是否喝過紅茶。我平時喝紅茶比較多，不影響睡眠。我建議妳試試。
3、減肥:首先恭喜妳身材苗條，我覺得原因和妳晚上喝普洱有關，但是建議飯後不要馬上喝茶，會影響消化，茶是堿性的。
希望樓主身體健康。我是壹個從早到晚喝茶的人。如果覺得喝茶不喝水會影響身體，建議早起壹杯水，飯後喝點水。