蘭香子中的營養成分會有所流失。
蘭香子刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久，影響身體機能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，為人體進行最自然的體內環保。
蘭香子的優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內膽固醇的吸收，進而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風、高血壓的發生機率。
擴展資料：
蘭香子使用註意事項：
建議用戶正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現副作用壹種方法，蘭香子是壹種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應該在六十度到八十度之間。
蘭香子本身是壹種沒有味道的食物，人們在食用的時候如果覺得味道不佳，那麽就可以適當的與蜂蜜、果汁以牛奶等壹起食用。但是在用這些飲品沖泡蘭香子時，壹定要記得加熱，因為溫度太低會讓蘭香子的漲開速度變慢。食用蘭香子時，也可以用水泡開之後，再加入壹些當季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。
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