進食後胃腸蠕動會增強，大量血液流向胃腸道。這時，流向頭部和心臟的血液就會減少。對於高血脂患者來說，睡前胃腸道不會充分消化食物，心腦血管系統供血不足，會增加誘發中風和冠心病的風險。所以睡前兩小時盡量不要吃東西。
睡厚被子，容易導致呼吸不暢，影響各器官供氧。另壹方面，人會使全身血液循環變慢，導致大腦缺氧或供血障礙，嚴重時會導致顱內加壓，誘發中風。
對於高血脂患者，睡前不宜大量服用助眠藥物和降壓藥。這些藥物不同程度地影響血液流速，增加睡眠時的血液粘度。晚上增加的血壓比白天低，大量用藥後會導致血壓降低，流速變慢，誘發心腦血管疾病。
苦蕎蓮蓉:決明子、山楂、芹菜籽、山藥、苦蕎、桑葉、枸杞、薏苡仁、百合、荷葉、桃仁、菊花和陳皮；煎成糊狀，每日兩次。