桂圓性溫味甘，入心脾經。具有養心安神、養血健脾的功效。適用於心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥，尤其適用於用腦過度、精神緊張引起的頭暈、失眠、焦慮等癥。同時，龍眼肉中還含有壹種抗焦慮的活性物質，對焦慮有明顯的緩解作用。
擴展數據:
食用龍眼肉禁忌:
1，桂圓屬於溫補的範疇，容易上火，青少年和身體強壯的人少吃為宜。大便幹燥、小便黃赤、口幹等陰虛內熱癥狀的人不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振的人也要少吃。
2、桂圓性溫味甘，能助火化燥。陰虛內熱、濕阻、痰濁體質的人不宜服用，孕婦也不能吃桂圓，因為桂圓會引起宮縮，會產生下腹痛、漏紅，嚴重的會流產。
3.龍眼肉雖然好吃，但也不要經常吃。註意妳吃的量。只有適當的飲食才能起到應有的作用。
參考來源:
鳳凰網-龍眼肉緩解焦慮
人民網-吃桂圓可以預防壹種癌癥。龍眼肉泡水怎麽樣？