1.米粥+面包片
很多地區早上都喜歡喝豆漿，吃油條，油條太油膩了，也不適合早上吃的，更不適合孕婦吃。想要容易消化的話，建議孕婦早上煮壹點米粥喝。米粥裏面的營養成分非常高的，而且煮爛了的米粥很容易消化的，喝了米粥之後也不會容易出現消化不良的情況。面包片也很容易吸收，所以媽媽也不用擔心。
2.牛奶+雞蛋+包子
早上不想喝米粥的話，也可以沖點奶粉喝。單獨喝奶粉，雖然也很有營養，但是很快就會餓了。早上準備壹個水煮雞蛋，再準備兩個小包子，這樣就能夠獲取到全面的營養，吃了這樣的早餐，媽媽基本上都會感覺到很飽的。
畢竟是早餐嘛，所以只要不是特別油膩的話，基本上孕婦都是可以吃的。媽媽要是喜歡吃蔬菜的話，早上起床後，洗壹顆生菜，再放點沙拉，做壹點蔬菜沙拉吃，味道也不錯的。