梨狀肌拉傷，在拉傷的24小時之內要局部冰敷，可以使局部破裂血管收縮，減少出血、腫脹，在24小時以後可以局部熱敷，改善局部血液循環，使組織加快愈合。
使用消炎、去痛的藥物，包括塞來昔布、美洛昔康、安康信、樂松、雙氯芬酸鈉，可以起到良好的消炎、鎮痛作用，局部使用扶他林軟膏塗抹，盡量避免久坐，因為久坐的時候梨狀肌會受到壓迫，不利於愈合。壹般需要2-3周的時間，充分休息才能愈合，不然梨狀肌可能會增生疤痕，形成梨狀肌綜合征。
梨狀肌損傷註意事項
對於梨狀肌損傷以後的病人，主要表現為疼痛癥狀，嚴重的可能會影響到正常的活動，對於梨狀肌損傷以後的病人多久能好的問題，主要是根據損傷的程度，以及後期積極註意休息保護的程度都是有關系的。
如果是損傷不嚴重，並且後期積極註意休息保護了，壹般壹周左右大部分就可以恢復，如果是時間比較長或者是已經形成慢性損傷或者是損傷比較嚴重，並且沒有積極的註意休息保護，積極的配合治療的話，這種情況的恢復時間就很難說了，壹般時間應該是比較長的。