1、牛奶富含蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖以及鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質。，特別是鈣的含量非常高，鈣磷比例非常合適。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，但也含有少量的蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒、酶和無機鹽等。從營養學的角度來說，兩者可以壹起喝，沒有任何副作用。
2.多種多樣的享受可以為身體補充能量，能量來源於蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質和礦物質。其次，牛奶和蜂蜜可以起到安神的作用，因為牛奶富含鉀，蜂蜜富含鎂。鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，鎂可以調節心理，減輕壓力。
兩者壹起飲用，能起到極佳的安神作用，尤其適用於失眠、痛經。
擴展數據:
蜂蜜牛奶做法:
材料:牛奶200ml，蜂蜜3-4湯匙(約20g)。
方法:牛奶用開水溫熱，加入棗花蜂蜜飲用。
時間:早上空腹壹次，晚上睡前壹次，對女性更年期綜合癥，多汗，失眠有很好的效果。
參考資料:
百度百科-牛奶