全谷物豆漿配方齊全。全谷物豆漿有哪些成分？

全谷物豆漿營養豐富，很多孕媽媽都會選擇喝豆漿來吸收孕期營養。孕媽媽多喝豆漿對胎兒的大腦發育很有幫助，還可以補充孕媽媽和胎兒所需的鈣和維生素。另外豆漿可以搭配不同的五谷雜糧，款式多樣，但是做法都壹樣，就算是斷手。全谷物豆漿有哪些成分？

五谷雜糧做豆漿的方法太多了，配方也多種多樣，如紅豆、小米、薏米、黑芝麻、綠豆等。很多全谷物都可以作為全谷物豆漿的配料。不同谷物的豆漿有不同的營養效果。這裏就為孕期的孕媽媽們介紹壹款美味又營養的五谷豆漿配方。準備好的食材有黃豆、黑豆、花生、核桃仁、紅棗。五種食材全部清洗幹凈，黃豆、黑豆、花生可以提前泡好，核桃、紅棗可以水煮後去皮，這樣豆漿的口感更好。所有食材準備好後，放入豆漿機或高速攪拌機，打開開關。制作豆漿大約需要20分鐘。

孕媽媽孕期多喝豆漿也是有幫助的。豆漿可以美白肌膚，延緩衰老，預防貧血和高血壓，所以孕期每天喝豆漿好處多多，但也要適量飲用，不能過量。