高血脂吃什麽好？

對於高血脂，可以選擇有助於降血脂的食物，比如魚類，因為魚類含有不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸的含量相對較低，有利於降低血液粘度，降低血脂；此外，大蒜具有明顯的降血脂、抗動脈硬化和防止血栓形成的作用；同時建議可以適當多吃壹些，包括洋蔥、黃豆、菜花、芹菜等，這些都有輔助降血脂、調節血壓的作用。也可以選擇食物，如山楂、蘋果、香蕉等。這些水果對血脂也有很好的代謝作用。

但高血脂患者可以選擇具有壹定降脂作用的食物作為保健食品，但這些作用非常有限。也許更重要的是知道什麽不能吃或者少吃，比如各種垃圾食品，比如動物內臟、油炸食品，還有各種方便食品，比如方便面、麻辣燙，或者煎、烤、涮、甜品、飲料。因此，高血脂患者應控制飲食總量，保持營養均衡。同時也建議加強鍛煉。高血脂吃什麽食物可能會有壹個相對較好的選擇，但是要避免攝入過多的熱量，嚴重高血脂的人需要在醫生的指導下進行合理、有效、安全的治療。