1、口服淡鹽水，可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
2、喝牛奶可以保護胃部，多吃壹些蔬菜，清淡的食物。
3、多喝粥，喝壹些可以消化比較好的粥，這時候喝的粥不要太濃，但是需要註意的是不要喝多。
4、吃水果，葡萄是很不錯的選擇，在喝酒之後如果反胃的話，那麽就吃壹些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的癥狀。
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