綠茶提神歷史悠久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等成分，還能增強α腦電波。如果妳覺得咖啡中的咖啡因太多，可以選擇喝綠茶，最終可以達到放松和集中註意力的目的。
2.咖啡肉桂
咖啡提神，顯而易見。喝咖啡會讓妳在短時間內振作精神，集中註意力。加入肉桂可以使大腦更加活躍。2009年，科學家發現肉桂的香氣可以提高人的警覺性，減少情緒上的挫敗感。
3.藍莓
研究表明，食用藍莓等深色漿果有助於降低阿爾茨海默病風險。與此同時，科學家發現，吃藍莓可以提高註意力和記憶力長達五個小時。這主要是因為藍莓富含各種抗氧化劑，可以使大腦運行更快，使智力任務更容易。
4.黑巧克力
黑巧克力可以促進血液流向大腦，每天吃壹些黑巧克力有助於防止與年齡相關的記憶力衰退。同時，黑巧克力可以刺激大腦中神經遞質的釋放。
5、薄荷茶
即使沒有咖啡因，這種美味的飲料也能提神醒腦。研究發現，薄荷的香味有助於減輕焦慮，緩解疲勞，增強工作動力。
人民網-吃8種以上食物提高註意力。