妳好，能不能長高主要看成長盤的收盤情況。妳現在多大了？身高多少？如果生長板沒有閉合，高度還可以繼續生長。要想更好的成長，首先要調整自己的生活狀態，其中最重要的三點就是運動、睡眠和營養。首先，運動，比如跳繩，籃球，跑步。然後每晚10前睡覺會更好！因為10下午到淩晨2點生長激素分泌最旺盛，有利於刺激生長盤分泌骨細胞，促進骨骼生長！我從小到大每天喝500ml以上的牛奶，晚上睡覺前喝更好。我有壹個表妹，15歲半，身高逼近168。她本來就不高，她說她上初中後就用了高這個名字。
另外，她成長得很快。去年春節回去看她的時候真的很震驚...如果想長高，可以試試。希望對妳有幫助。請參考。