在家制作涼茶的方法

1，陳皮茶，材料:陳皮10g。做法:將陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖壹下，蓋上杯蓋燉約10分鐘，然後去渣，加入少量糖。稍微冷卻後放入冰箱冰鎮，口感會更好。功效:經常喝這種茶可以消暑、止咳、祛痰、健胃。

2.桑葚茶，材料:桑葉、白菊花各10g，甘草3g。做法:將桑葉、白菊花、甘草放入鍋中略煮，去渣去葉，加少量糖。功效:桑菊能散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。

3、荷葉涼茶，材料:荷葉半片，滑石和白術10g，甘草6g，糖少許。做法:將半片荷葉撕成碎片，與滑石、白術、甘草壹起放入水中，煮20分鐘左右，去渣取汁，加入少許白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用。