苦瓜僅僅是蔬菜，不是藥物，所以對身體談不上什麽傷害，只是僅僅只吃這壹種食物的話，可能導致出現營養不良的情況出現。
長期生吃苦瓜減肥對身體的副作用：
苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏癥。
苦瓜含有壹種叫“多肽—P”類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。
苦瓜性味苦寒，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應少食或不食。此外，女性月經期時，也應停食苦瓜。
因此，建議您可以豐富壹些飲食，不要僅僅只吃苦瓜這壹種食物，飲食多樣化，對於身體的健康更有利。謝