2.石榴富含果糖、優質蛋白質等。，可以補充人體的能量和熱量以及缺失的微量元素和營養物質，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，最著名的大概是某國際品牌的紅石榴霜系列。這是因為石榴中含有兩種主要的抗氧化成分，即石榴多酚和花青素。此外，石榴還含有亞麻酸和多種維生素。這些營養成分可以幫助皮膚抗氧化、美白，同時增加皮膚的彈性和水分。所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。