反式脂肪，關於反式脂肪的話題，康康姐姐曾經說過，的確，吃太多反式脂肪會讓人發胖，從而增加心血管疾病的風險。
人造黃油、黃油和植物油確實含有更多的反式脂肪。
但是！！關鍵的“但是”來了！請註意！
反式脂肪和普通脂肪壹樣，會被身體代謝掉，不會沈積在體內！
所以反式脂肪對健康的危害是長期積累的結果。只要控制好攝入量，就不用太擔心了！
世界衛生組織給出的建議是，壹個普通成年人每天攝入的反式脂肪應低於2.2克，反式脂肪的功能比應低於1%。