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綠豆怎麽去皮?

1,浸泡法

這是最常用的壹種。煮之前用清水浸泡3-5個小時,會很快爛掉。

2.油炸法

將綠豆放入鍋中翻炒10分鐘左右,綠豆皮會有輕微的焦糊感。吃的時候拿出來煮方便快捷,還容易去皮和砂粒。

3.凝固法

綠豆放冰箱4小時以上,吃的時候再煮,容易開花。

4.冰水法

未經處理的綠豆放入鍋中煮沸後,加入1碗冰水,冰水激發的綠豆更容易沸騰。

綠豆烹飪中的註意事項

1,不要用鐵鍋煮。

綠豆中的多酚類物質能與鐵發生化學反應,形成深色化合物。

2.不要加堿

堿性綠豆確實能更快腐爛,但會破壞綠豆的營養成分,如水溶性維生素(維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等。).