(1)柚子含有豐富的鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。它還富含蛋白質。這些都是人體必需的微量元素，所以柚子是壹種很好的天然保健食品。
(2)柚子中的維生素C含量也很高，可以減少皮膚色素沈著，美白肌膚。讓皮膚保持最佳狀態，所以愛美的人可以經常吃柚子。
(3)吃柚子還有清腸排毒、理氣化痰、潤肺清腸、養血健脾的功效。所以吃柚子對人體新陳代謝和清肺潤肺大有裨益。
2.吃柚子的禁忌
(1)柚子雖然好吃，但是也要了解吃柚子的禁忌。女性經期不宜吃柚子。因為柚子是涼的。
(2)生病吃藥不要吃柚子。吃柚子會降低藥效，甚至有副作用。
(3)柚子不能和胡蘿蔔壹起吃，因為吃了會降低營養價值。