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大頭菜柿子湯怎麽做

花椰菜柿子湯

材料:大頭菜250克,番茄150克,油20克,鹽6克,醬油8克,醋5克,味精4克,蔥姜末10克,蒜片5克,花椒水8克。

大頭菜柿子湯的做法

1.大頭菜切象眼片,焯壹下,撈出放涼,擠出水分備用。

2.將西紅柿洗凈,將橘子瓣切開。

3.將鍋置火上,加入底油燒熱,放入蔥姜蒜煸炒,放入大頭菜,放入醬油,煮醋,放入湯汁,加入花椒水燒開,找好味道,撇去浮沫,放入西紅柿燒開,放入味精,倒油,取出勺子。

柿子的功效與作用

柿子營養豐富,含有蛋白質,脂肪較少,糖、澱粉、果膠、鞣酸、維生素和各種無機鹽,特別是維生素C和碘、瓜氨酸、柿子膠以及鈣、磷、鐵等礦物質。