2、絕對禁酒，最好禁煙；
3.低脂低糖低鹽飲食:選擇脫脂牛奶，烹飪時盡量選擇植物油，少吃動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等高脂肪高膽固醇食物，少吃油炸、油炸食品，少吃甜食。每日食鹽攝入量控制在5克以內；
4.保證攝入充足的蛋白質:如魚、蝦、瘦肉、幹米等；
5.多吃含維生素和纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；
6、少吃刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒等。；
7、晚餐不宜過飽，睡前不要加餐。多喝水，如綠茶、花茶等。喝水的時候壹小口壹小口的喝，不要牛著喝。
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