1.暖身:生姜可以暖身，調和氣血，而紅糖的甜味可以補充身體的熱能。
2.緩解疲勞:紅糖玫瑰姜茶可以增加身體熱量，改善新陳代謝，促進血液循環，緩解疲勞癥狀。
3.增強免疫力:生姜中的成分可以增強肝功能，促進人體免疫力的提高，幫助身體抵抗疾病。
4.緩解消化問題:生姜可以幫助消化，緩解胃部不適，緩解腸胃絞痛等不適。
5.鎮痛鎮痛:紅糖玫瑰姜茶中的生姜和姜酚具有鎮痛作用，可緩解頭痛、感冒等身體不適癥狀。
6.消除濕氣:紅糖玫瑰姜茶中的生姜和玫瑰，可以發汗祛濕，驅寒祛濕，緩解因血瘀濕氣引起的身體不適。
7.增強記憶力:紅糖玫瑰姜茶中的生姜能刺激大腦神經元的活動，增強記憶力和專註力。