早餐吃玉米雞蛋能減肥嗎？

玉米和雞蛋可以壹起吃，達到減肥的效果。主要是因為玉米含有較多的膳食纖維，而且玉米還是壹種低熱量低脂肪的食物，可以促進腸胃蠕動。而雞蛋是壹種營養豐富的食物，含有較多的蛋白質。減肥期間適當吃壹些雞蛋，可以補充壹些身體所需的營養。還應該結合其他飲食，如新鮮蔬菜和水果。

最科學的減肥方法就是嚴格控制三餐。主食要減少，多吃蔬菜多喝水，不要吃油膩和甜食。不要喝酒暴飲暴食。晚餐也可以吃壹些蔬菜。早上可以喝壹杯牛奶，壹個雞蛋，壹片意大利面，吃壹些水果蔬菜。配合有氧運動，每天至少減肥壹小時。