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安胎吃什麽食物最好 食療有助於安胎

1.安胎鯽魚姜仁湯

材料:鯽魚1條約400克,生姜6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

做法:鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝幹,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。這款湯可以安胎止吐,緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀。

2.杞子二肚湯 原料:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。 做法: 1、 把豬肚洗凈,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中。 2、 加入清水適量煮到二肚熟後即成。 用法:飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。 功效:補血,滋陰,安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。