2.加入2大勺蠔油,1大勺醬油,半勺糖,1大勺鹽,將雞肉抓勻,用保鮮膜蓋好,放入冰箱冷藏壹夜。
3.準備米飯、胡蘿蔔和玉米。
4.取鍋,放適量油,倒入胡蘿蔔和玉米翻炒。
5.倒入米飯翻炒。
6.加入半茶匙鹽,用1茶匙醬油翻炒,裝盤。
7.取出雞翅,放入炒飯。
8.用牙簽封口,依次做。
9.烤盤墊上油紙,放入雞翅。
10.1湯匙蠔油,1湯匙生抽,半茶匙鹽和少許油,攪拌均勻。
11.將所有雞翅刷上醬汁。同時烤箱預熱180度。
12.烤箱180℃烤10分鐘,取出再次刷醬,烤15分鐘。
1,蘋果有降膽固醇、安神、緩解疲勞、美容養顏的功效。
2.降低膽固醇:蘋果含鉀較多,可與人體內多余的鈉鹽結合排出體外,保持血糖穩定,有效降低膽固醇。
3、寧神安眠:蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收,具有健腦養血、寧心安眠的功效。
4.緩解疲勞:酸性液體在體內長時間堆積,會使人感到疲勞,身體會感到疲乏無力,而蘋果中含有糖、鉀離子