1，蘋果有降膽固醇、安神、緩解疲勞、美容養顏的功效。
2.降低膽固醇:蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合排出體外，保持血糖穩定，有效降低膽固醇。
3、寧神安眠:蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有健腦養血、寧心安眠的功效。
4.緩解疲勞:酸性液體在體內長時間堆積，會使人感到疲勞，身體會感到疲乏無力，而蘋果中含有糖、鉀離子
1，蘋果有降膽固醇、安神、緩解疲勞、美容養顏的功效。
2.降低膽固醇:蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合排出體外，保持血糖穩定，有效降低膽固醇。
3、寧神安眠:蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有健腦養血、寧心安眠的功效。
4.緩解疲勞:酸性液體在體內長時間堆積，會使人感到疲勞，身體會感到疲乏無力，而蘋果中含有糖、鉀離子和酒石酸，能溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸度，從而達到緩解疲勞的效果。
5.美容養顏:蘋果含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成。經常吃蘋果可以消除皮膚色素沈著，增加血紅素，延緩皮膚衰老。