對於這個問題，首先，夢遺是遺精的壹種，不頻繁的遺精是正常現象，所以頻率不頻繁的夢遺不是病。但由於夢遺常從夢中驚醒，精神緊張，容易產生心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、精神萎靡、食欲不振、疲乏無力等癥狀，稱為“遺精癥”。如果有這種情況，不要在思想上背上包袱，平時多參加文體活動，調整規律生活，分散精力，避免睡前看色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則就要去找醫生治療。
所以我覺得有幾種情況:壹是睡覺穿的緊身衣會導致夢遺；二是被子太厚太重，也會導致夢遺；第三，長期不做愛會導致夢遺；第四，睡前瀏覽色情視頻。色情小說會把夢遺引向‘希望對妳有幫助’。