1，不同功能
南瓜子有護心健腦的作用，壹定程度上降低血壓，對前列腺也有保健作用。
西葫蘆籽具有美容、安神、健胃、通便、潤肺、擴胸的作用。
2、外觀不同
南瓜子顏色微黃，個頭大，皮厚，籽飽滿，肉厚。
南瓜子顏色白，皮薄，籽小。
3.不同的營養
南瓜子富含不飽和脂肪酸、磷脂、谷甾醇、單糖、維生素A、E、C、B，以及胡蘿蔔素、豐富的蛋白質和鋅、鎂、磷、鈉、鐵、硒等微量元素。
西葫蘆籽是可以吃的，可以緩解我們脾虛營養不良的情況，對壹些疲勞瘦弱的人也有好處。