1.含鐵量高的食物
血壓比較低，壹定要補充含鐵量高的食物，日常生活中多吃含鐵量高的食物，如豬肉、牛奶、豆類、動物內臟、腎臟、血液制品等。
2.膽固醇高的食物
3.壹種補氣血的食品
日常生活中常見蓮子、桂圓、大棗，除此之外，還需要多吃脂肪含量較高的食物。從中醫的角度來說，氣血兩虛會導致頭暈、失眠、多夢、記憶力差，所以如果血壓低，壹定要及時補充滋養氣血的食物。
4.富含造血物質的食物
5.高蛋白食物。
如果血壓低，就要多吃蛋白質含量高的食物。另外，需要多吃維生素C和葉酸含量高的食物。這些都是造血的重要物質。除了魚和豆類，常見的食物還有蛋黃和紅糖。