2.冰淇淋是由飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油)、糖等制成的壹種體積膨脹的冷凍飲品。，配以適當的食品添加劑，經過混合、殺菌、均質、熟化、冷凍、硬化。脂肪含量表大，不適合減肥的人。如果真的想吃，那就在飯後壹個小時吃，只能吃壹點。
3.減肥的時候可以試試食物替代法。選擇其他低熱量低熱量的食物，而不是自己喜歡吃的，這樣有助於減肥。除了飲食控制，還可以增加壹些運動，比如散步、遊泳、羽毛球等。