2.如何吃的建議:鱷梨是壹種可選的更好的烹飪方式。此外,用酸奶和牛奶制作奶昔,用蘋果、胡蘿蔔、香蕉、黃瓜和橙子榨汁,用面包、意大利面和雞蛋烹飪,或者直接用白糖、蜂蜜和牛油果拌飯,都是健康營養的方式,而且相對簡單。至於更復雜的方法,大家也可以吃。