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孕晚期每天應該喝多少奶,還是孕婦奶粉好?

壹般孕中期以後,每天要喝300 ~ 500ml牛奶(約1~2袋),補充鈣和蛋白質。

孕婦奶粉壹般是低乳糖配方,也適合孕婦和哺乳期婦女。

奶粉中含有的葉酸可以幫助胎兒的健康發育,對紅細胞的生成非常重要;亞麻酸和亞油酸在體內會轉化為DHA和AA,是胎兒大腦和眼睛發育不可缺少的生長因子。鈣有助於孕婦和胎兒強健骨骼;多種維生素和礦物質可以為孕婦和胎兒提供營養。

牛奶是最好的營養保健品之壹,因為它幾乎含有除纖維素之外的人體所需的各種營養素。而且所含的鈣最容易被吸收。但是孕婦喝牛奶容易引起腹瀉,甚至引起流產。