1，補充維生素C，獼猴桃富含維生素C，被譽為水果界的VC之王。孩子每天攝入足量的維生素C，可以提高免疫力，增加抗病能力，還可以促進鐵的吸收和四氫葉酸的形成，可以預防兒童缺鐵性貧血，對巨幼細胞性貧血也有壹定的療效。同時，VC具有超強的抗氧化功能，可以讓孩子的皮膚細膩白皙。
2、補充微量元素和礦物質，獼猴桃含有多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鈉、鈣、鎂、磷，這些維生素和礦物質能促進兒童的生長發育。
3、預防便秘，獼猴桃含有豐富的膳食纖維，經常食用可以預防便秘。